わきがの予防には、第一に体を清潔に保つことがあげられます。わきがは汗自体が臭うわけではなく、汗が細菌と混ざって雑菌が繁殖することが原因なのです。
汗をかいたら、シャワーやお風呂で汗を洗い流すか、塗れタオルなどで汗を拭くなど、汗をそのまま放置しないことが大事です。
次に動物性食品や油脂や糖分の多い食品を控えることがあります。
その他にはストレスをためないこと、適度な運動をすることなどが効果的です。
わきがの原因となる汗腺もストレスの影響を受けます。ストレスが多いと、冷や汗などもかきますし、脇の下が汗で湿っていたり、腋毛が多かったりして風通しが悪くてむれているとますます雑菌が増えやすく、臭いも発生しやすくなります。
ストレスを感じ続けると体内に活性酸素が多く発生します。すると過酸化脂質も増えて、皮脂腺から出る脂肪酸と結びつき、アンモニア臭などの原因にもなります。
